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Resolvendo ansiedade |
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As pessoas ficam ansiosas por não estarem certas sobre a conclusão de um assunto ou por não saberem o que vai acontecer no futuro. É normal preocupar-nos sobre as coisas que valorizamos; caso contrário, demonstraríamos uma falta de cuidado. Podemos ficar ansiosos temporariamente sobre um futuro exame, um evento planeado, ou a ameaça de uma tempestade. Estas preocupações são normais e levam-nos a tomar acção apropriada e responsável. Para alguns, a preocupação é mais intensa e prolongada. Essas pessoas sofrem de muitas ansiedades e gastam muita energia no processo. A intensidade e frequência da sua preocupação não é proporcional ao problema. Se ansiedade persistente é um problema na sua vida, a ficha pode ajuda-lo a “lançar todas as suas ansiedades em Cristo, porque Ele cuida de ti.” (1 Pedro 5.7). Orar Oração é o primeiro passo para lançar todas as suas ansiedades sobre Cristo. O Apostolo Paulo disse: “Não andeis ansiosos por coisa alguma; antes em tudo sejam os vossos pedidos conhecidos diante de Deus pela oração e súplica com acções de graças” (Filipenses 4.6). Peça a Deus para o guiar através desta oração. Querido Pai Celestial, Venho a Ti como o teu filho comprado pelo sangue do Senhor Jesus Cristo. Declaro a minha dependência de Ti, e reconheço a minha necessidade de Ti. Sei que sem Ti nada posso fazer. Tu sabes os pensamentos e as intenções do meu coração e Tu conheces a situação em que eu estou do princípio ate o fim. Sinto que estou instável, eu preciso da Tua paz para guardar o meu coração e a minha mente. Humilho-me perante de Ti e confio em Ti para me exaltar no tempo certo e na maneira que Tu escolhes. Confio em Ti para suprir todas as minhas necessidades segundo as riquezas da tua glória e para me guiar em toda a verdade. Peço a Tua orientação divina para que possa cumprir a Sua chamada para viver uma vida responsável pela fé no poder do Seu Espírito Santo. “Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me, e conhece os meus pensamentos ansiosos; vê se há em mim algum caminho perverso doloroso, e guia-me pelo caminho eterno.” (Salmo 139.23,24). No nome precioso de Jesus Cristo. Amem. Resolver quaisquer conflitos espirituais e pessoais. O propósito dos ‘Sete passos para Liberdade em Cristo’ é ajudá-lo acertar a sua vida com Deus e eliminar qualquer possível influência do diabo na sua mente. Lembre-se: “Mas o Espírito expressamente diz que em tempos posteriores alguns desviarão da fé, dando ouvidos a espíritos enganadores, e a doutrinas de demónios” (1 Timóteo 4.1). Você tornar-se-á uma pessoa instável se prestar atenção a um espírito enganador. Você precisa da presença de Deus para “ter a paz de Deus, que excede todo o entendimento, e que guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus." (Filipenses 4.7) Exprimir o problema Um problema exprimido é meio resolvido. No caso de ansiedade, muitas vezes as pessoas estão confusas. É preciso ter uma perspectiva realista sobre a ansiedade – será que na eternidade esta coisa é importante? Geralmente falando, a preocupação afecta as pessoas numa maneira negativa mais do que as consequências daquilo sobre qual estavam preocupados. Muitas pessoas ansiosas encontram alivio através da clarificação do problema e de uma perspectivo realista. Dividir os factos das suposições As pessoas podem ter medo dos factos, sem estarem ansiosas. O medo tem um objecto mas estamos ansiosas porque não sabemos o que vai acontecer amanhã e por causa disto fazemos suposições. A tendência da nossa mente é pensar no pior, e quando aceitarmos isto como se fosse a verdade, o nosso estado fica muito ansioso. Quando fazemos suposições erradas sobre o dia de amanhã, sofremos as consequências negativas de stress e ansiedade. “A ansiedade no coração do homem o abate; mas uma boa palavra o alegre” (Provérbios 12.25). Por isso, faça o possível para evitar fazer suposições. Determinar aquilo que tem o direito ou a capacidade de controlar Você é responsável somente para aquilo que tem o direito ou a capacidade de controlar. Você não é responsável para aquilo que não tem o direito ou a capacidade de controlar. O seu senso de dignidade está ligado com aquilo para o qual você é responsável. Se não está a viver uma vida responsável, deve sentir ansiedade! Nesse caso, não lance a sua responsabilidade sobre Cristo – Ele vai lança-la outra vez para si! Mas, deve lançar a sua ansiedade sobre Ele, porque Ele quer satisfazer as suas necessidades se está a viver uma vida responsável e recta. Listar as coisas que são a sua responsabilidade. Você precisa de tomar a responsabilidade de cumprir a sua chamada e as suas obrigações. A sua única outra responsabilidade é continuar a orar e focar na verdade escrita em Filipenses 4.6-8 – “Não andeis ansiosos por coisa alguma; antes em tudo sejam os vossos pedidos conhecidos diante de Deus pela oração e súplica com acções de graças; e a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus. Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.”
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